Judo, Pesistica e Running 2018-03-15T00:58:42+00:00
Slogan Campioni in Judo con stellette e judogi

A.S.D. Dojo Judo | La tua palestra di Judo, Pesistica e Running

Benvenuto caro amico e cara amica sul nostro sito.

Siamo Eugenio Remorini (Cintura Nera 4° dan, responsabile dei Centri Tecnici Regionali Fijlkam settore Judo) e Carmelo Servidio (Personal Trainer Master Sport Specialist 3° Livello ed Istruttore FIDAL), responsabili della A.S.D. Dojo Judo di Piano Lago – Mangone (Cosenza). Nella nostra palestra potrai praticare, in un clima sereno, gioviale e confortevole, l’attività agonistica di tua scelta con un programma totalmente mirato e su misura per te: verrete sempre seguiti personalmente da noi, professionisti certificati con anni di esperienza, in un ambiente super accessoriato dal clima familiare. Diamo molta importanza al rapporto allievo-insegnante: è fondamentale ed è ciò che viene valorizzato fin dai primi giorni di frequenza in palestra.

Offriamo un ampio ventaglio di discipline per i nostri soci, suddividendole in tre macro categorie: il Judo, la Pesistica ed il Running. Per quanto riguarda il Judo, l’attività viene seguita dal Maestro Eugenio Remorini, con programmi specializzati a partire fin dai 3 anni di età, mentre per la Pesistica ed il Running se ne occupa il Personal Trainer Carmelo Servidio: se hai mai sognato di far parte di un Team affiatato di Running, sia a livello amatoriale che agonistico, ma non hai mai trovato una palestra che ti seguisse nel raggiungere i tuoi obiettivi nella zona di Cosenza o di Mangone, allora sei nel posto giusto! Non dimenticare di dare un’occhiata alla nostra Sala Trofei per vedere i risultati da noi raggiunti!

LA MIA SCHEDA

Ottima palestra grazie ai suoi bravi istruttori. Eugenio segue i bambini e i ragazzi del judo con cura e dedizione, Carmelo ha tanta pazienza e ironia per spronare i pigri come me!

Foto testimonial feedback palestra 01Tatiana Castellotti

Ottima palestra, ambiente accogliente per adulti e bambini . Cinque stelle e tanta voglia di tornare quando mi sarà possibile!

Foto testimonial feedback palestra 02Mariacarmela Casciaro

Ottima palestra con ottimi istruttori, ha iniziato mio figlio ma ora viene tutta la famiglia!

Foto testimonial feedback palestra 03Massimiliano Sonzogni

Dire che è un’ottima palestra è dire poco… Un luogo dove ti alleni e raggiungi i tuoi obbiettivi, ti fanno realmente sentire a casa! Consigliatissimi!

Foto testimonial feedback palestra 04Daniela Cicirelli
Icona Judo
AREA JUDO
Icona Pesistica
AREA PESISTICA
Icona Running
AREA RUNNING
Icona Sala Trofei
SALA TROFEI

JUDO AGONISTICO E NON AGONISTICO

JUDOLANDIA (DAI 3 AI 5 ANNI)

ATTIVITÀ LUDICO MOTORIA

AVVIAMENTO ALLO SPORT

CORSA SU STRADA

PREPARAZIONE FONDO E MEZZO FONDO

PESISTICA E DISTENSIONI SU PANCA

ALLENAMENTO FUNZIONALE

GINNASTICA POSTURALE

PREPARAZIONE PER CONCORSI

PERCHE’ FARE JUDO E’ IMPORTANTE?

Il Maestro Eugenio Remorini assieme ai bambini della A.S.D. Dojo Judo di Piano Lago - Mangone (Cosenza)

Judo: uno strumento per educare

Per i bambini dai 3 anni in su e per i ragazzi in fase adolescenziale il Judo è un’ottima soluzione sportiva poiché si presta in modo ottimale a sorreggere le funzioni connesse con l’età evolutiva. In particolare sembra avvantaggiarsene l’aspetto psicologico.

Basti pensare ai rapporti che il bambino intrattiene con i coetanei, il processo più ampio di socializzazione, l’esperienza di vivere il Judo come gioco educativo. E il gioco, come si sa, è funzione di sviluppo fisico e psicomotorio: il Judo è dunque un’importante fattore educatore e di equilibrio psicologico che compensa pulsioni, tensioni e persino frustrazioni. Il bambino migliora la padronanza di sé e, conoscendosi meglio, matura una maggiore sicurezza.

Vorresti portare i tuoi bambini a fare Judo ma non sai dove? Noi di A.S.D. Dojo Judo alleniamo sia i bambini che iniziano ad avvicinarsi al mondo dello Judo, sia i ragazzi più grandi che vogliono intraprendere questa attività in maniera agonistica. Inoltre abbiamo un programma appositamente studiato per i bambini dai 3 ai 5 anni chiamato “Judolandia, il gioco del Judo dai 3 ai 5 anni”, vieni a trovarci per scoprirlo di persona! La nostra palestra è tra le migliori nella provincia di Cosenza, nonché l’unica a Piano Lago – Mangone, per insegnare a fare Judo al tuo bambino o alla tua bambina, oppure per i più grandi che vogliono iniziare adesso!

ALLENAMENTO CON I PESI: BENEFICI

“Il nostro compito nella vita non è superare gli altri ma superare noi stessi.”

I benefici indotti dall’allenamento con i pesi sono molti: miglioramento della prestazione sportiva, rafforzamento del tessuto connettivo (tendini e legamenti), miglioramento apparato cardiovascolare (maggior volume della gittata sistolica, riduzione della F. C. a riposo, calo della pressione arterovenosa), miglioramento apparato scheletrico, incremento della forza, aumento della resistenza muscolare, miglioramento dell’apparato respiratorio (rafforzamento dei muscoli respiratori, “accrescimento” gabbia toracica), miglioramento del sistema nervoso, miglioramento mobilità articolare (attraverso lo stretching), potenziamento del sistema circolatorio (strutturando l’allenamento ad alte ripetizioni con tempi di recupero brevi e carichi medio/bassi), miglioramento delle capacità propriocettive e coordinative, miglioramento dell’aspetto estetico e potremmo continuare così ancora per molto…

Cosa dovrebbe offrirti quindi la tua palestra di fiducia? Noi offriamo ai nostri soci solo le attrezzature migliori nel campo del sollevamento pesi, sempre all’avanguardia e di ottima qualità, unite ad un piano di allenamento costruito su misura in base al proprio corpo: ognuno di noi ha un fisico differente dall’altro, che può esser affetto da differenti disturbi quali Diabete, Osteoporosi, Periartriti, Scoliosi, Cifosi, Lordosi, Cervicalgie, Ernie discali, Stress, Esaurimenti… E’ per questo che bisogna affidarsi solo nelle mani di personale esperto, qualificato e soprattutto certificato, in quanto spesso affidandosi a pseudo esperti si finisce con avere dei piani di allenamenti inadeguati alla propria salute, anzi addirittura pericolosi.

Foto sala pesistica della A.S.D. Dojo Judo di Piano Lago - Mangone (Cosenza)

PERCHE’ FARE RUNNING FA BENE?

L'istruttore Carmelo Servidio mentre gareggia per una maratona di running

Running: benessere in corsa

Gli studi dimostrano che correre fa bene all’apparato cardiocircolatorio: migliora l’efficienza cardiaca, combatte l’ipertensione e aiuta a tenere sotto controllo il colesterolo. Poiché l’ipertensione è uno dei principali fattori di rischio a livello cardiaco e cardiovascolare, la corsa è quindi un’attività consigliabile anche agli ipertesi.

Ma i benefici per il cuore non arrivano solo dall’alterazione della pressione dei vasi arteriosi: il muscolo cardiaco stesso è influenzato dall’attività della corsa, poiché un esercizio costante nel tempo fa sì che la frequenza cardiaca diminuisca a riposo. Questo determina un generale miglioramento dell’attività cardiaca, che non va a vantaggio solo dell’impegno nello sport, ma si riscontra anche durante lo svolgimento di normali mansioni quotidiane.

Ti sei mai chiesto dove poter fare corsa su strada a Cosenza? Noi di A.S.D. Dojo Judo siamo molto attivi in ambito running, diventando un punto di riferimento per chi vuole praticare questa disciplina nell’area di Mangone ma anche in tutta la provincia di Cosenza. Abbiamo dei programmi sia per chi vuole fare running a livello amatoriale per migliorare il proprio quadro fisico generale sia per chi vuole far parte di un Team competitivo a livello nazionale (nella nostra area trofei troverai i nostri obiettivi raggiunti!). Non ti resta che venire a trovarci per iniziare a correre insieme e farci diventare la tua palestra!

Ragazzo che si allaccia il judogi
Slogan motivazionale per il Workout
Slogan motivazionale per il Running